Buah-Buahan Terbaik untuk bayi

Beberapa buah yang bisa anda sajikan untuk kesehatan buah hati anda yang masih bayi adalah sebagai berikut:

1. Apel

Apel merupakan buah yang kaya antioksidan dan sangat bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Buah yang banyak disukai orang di seluruh penjuru dunia ini juga mengandung vitamin C dalam jumlah yang sangat tinggi. Kandungan vitamin ini menjadi sebab mengapa konsumsi apel dapat membantu melawan serangan penyakit dari luar. Apel boleh diberikan saat bayi sudah cukup umur untuk makan dan mencerna makanan padat. Jangan memilih apel yang masih keras, sebab ini hanya akan membuat bayi tersedak.

2.Anggur

Anggur mengandung banyak vitamin dan kalsium. Mencampurkan anggur yang sudah dihaluskan dengan makanan lain bisa menjadi pilihan yang baik.

3.Kiwi

Bayi juga butuh asupan serat, potasium dan folat, asupan tersebut bisa didapat dengan mengkonsumsi kiwi. Rasanya yang asam menandakan

bahwa buah ini juga sangat kaya akan vitamin C.

4.Mangga

Untuk asupan vitamin K, mangga adalah sumber terbaik. Buah ini juga mengandung vitamin C.

5.Jeruk

Buah jeruk tidak hanya digemari oleh orang dewasa, namun juga anak-anak. Untuk bayi, jeruk hanya boleh diberikan saat usianya diatas 6 bulan. Jeruk mengandung kalium, kalsium dan berbagai macam vitamin terutama vitamin A dan C. Buah ini juga kaya akan serat dan asam folat. Saran penyajian terbaik adalah berupa sari buah jeruk yang diperas lalu disaring. Selain itu, anda juga bisa menjadikannya sebagai pemanis untuk aneka bubur buah.

6.Tomat

Buah Ini baru bisa dilakukan saat bayi sudah berusia diatas 8 bulan dan tomat sendiri merupakan buah yang kaya protein, kalium, serat, natrium, magnesium, asam folat, vitamin A dan fosfor. Jika anda memberikan jus tomat, campurkan sedikit air jeruk agar lebih segar. Selain itu, anda juga bisa membuatnya menjadi saus tomat dan mencampurnya dengan bubur sayuran dan kentang. Dari beberapa contoh aneka buah sehat untuk makanan bayi diatas, manakah yang paling disukai buah hati anda?